重生八零:弃妇带娃撩军夫 第393节

高澹站在客厅,一身整齐的训练服,站的更是笔直,抬手看着腕表,当五分钟时间还差二十秒的时候,小卧室里慢妥妥的走出来一道生无可恋的身影。

还在暗自哀伤的叶家小弟,在看到那个等在门口的人时,一下子站直了:

“姐夫,我没迟到吧?”

应该没有吧?

自己估算时间可从来没错过的!

腕表此时准时指在了六点半的位置,刚好五分钟:“没有,走吧!”

男人率先转过身打开门,叶辰阳随即跟了上去。

两人直接到最后面的训练场,当他们到的时候,护卫队的人该到的人几乎已经到齐了,都整整齐齐的列着队。

数百人的队伍,此时却轻悄悄的,没有一个人交头接耳。

站如松,坐如钟,行如风!

重生八零:弃妇带娃撩军夫 第224节

全都目视着前方,眼神刚劲,有力!

叶辰阳本来还比较懒散的心思,突然在见到这一幕时,立刻变得慎重起来,多余的心思也都收了起来,用着跟所有人敬畏的态度,目视着国旗缓缓升起。

“起来!不愿做奴隶的人们!把我们的血肉,筑成我们新的长城!中华民族到了最危险的时候,每个人被迫着发出最后的吼声!

起来!起来!起来!”

震撼人心的国歌被在数百人一起唱出来,已经说不上跑调不跑调的问题了,这种时候,需要的就是大家尽力的唱,用尽全力的唱出来,唱出所有人的爱国主义心声就足够了。

当一曲让人心潮澎湃,热血沸腾的国歌唱完后,护卫队所有人整齐有序的四散开来,组成一小队一小队的队伍,开始每日日常,三公里跑步热身。

叶辰阳还没反应过来,就被身后的人给推着跑了。

当然,很快叶辰阳便落到了最后,恰好与跟在屁股后面跑的顾予津碰上面。

“倒霉蛋?”

顾予津瞥了一眼叶辰阳:“傻x,还不跑?”说完,自己就跑了。

叶辰阳嘴角狠狠抽了一下,这才跟着顾予津跑着。

跑了两圈后,顾予津已经有些气喘了,看着一直跟在自己身后的人:“傻x,你为什么要跟着我?”

“呵,你以为谁都愿意跟着一个倒霉蛋啊?还不是我姐和姐夫下的命令让我和你一起跟护卫队的训练。”

顾予津倒是听明白了,只是很不理解:“为什么?”

这个傻x不是还要回去上学读书的,现在跟着自己训练做什么?

第556章 打出来的战友情

“什么为什么?能有什么为什么啊?都说了是我姐和姐夫让的,我怎么知道?倒霉蛋你要是这么想知道的话,就去问他两呗。”

跑步对于叶辰阳这个农家小子来说,而且还是区区三公里,不知道从上学开始,叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书,下午放学后,又跑着回家的吗?

所以,真的不是太简单。

反正跑完三公里后,叶辰阳是脸不红气不喘,而顾予津,虽然比之前好一些,可毕竟底子薄了点,还是弓着身子在一旁不断喘着气。

到底是不打不相识,叶辰阳有些看不得顾予津这般,走上前拍了拍顾予津的后背:

“好点了吗?你这跑步方法不对,所以才会这么累。”

顾予津是第一次听说这个,很是惊讶:“方法不对吗?跑步需要什么方法吗?”

因为只是被塞进来锻炼的人,并没有来教过顾予津这些,而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完,所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。

叶辰阳啧啧两声:“倒霉蛋,你真不知道啊?我的天,这个就算别人不说,经过一段时间自己也能摸索出来的吧?你怎么连这个都不知道?”

莫不是自己遇上了一个真傻叉?

听着叶辰阳的故意揶揄,顾予津缓缓开口道:“我也才来这里半个月不到,其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”

嘶!

好吧,这就不能怪这倒霉蛋不知道了。

“我给你介绍一种准确的呼吸方法,是我这么多年来亲身体验出来的心得体会:

“像你这样刚开始参加中长跑的人,最应该掌握就是正确的呼吸方法了。

比如刚开始跑的时候,你可以在自然的情况下加深呼吸,而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。

嗯,怎么说呢,一般是跑两,三步一呼气,跑两,三步一吸气,并有适宜的呼气深度。

之后随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,你就应该着重将气呼出了。

所以,你在这个时候,最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗?这个很重要的!”

长呼吸?

“是这样吗?”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。

叶辰阳点了点头:“不错,当然呼气也是如此,而且你这力度不够,还要加强!”

顾予津试了几次,总算达到标准,很不自然的对着叶辰阳说了一声:

“谢谢”

“不客气,反正之后我们是一起的,我有什么不懂的,你也可以教给我。”

“好!”

所以,两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了?

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