孙小平不由得轻笑了一下,又给了他们一个甜枣。
他接着说道,“你们这种偷懒地想法是要不得,不过,你们现在的情况有些特殊,你们地喝了我的药酒,泡了药浴,身体地力量暴涨的太快,这个驾驭地手段没跟上也不行,你们想要试试速成地方法也不是不可以,看好了。”
他嘴里说着,一手平伸,好像一个伸出的蛇头,平放在胸前。
另一手握拳轻轻傍在腰间,两条腿一前一后站着,膝盖微微曲蹬,做出了蛇形钻拳前窜攻击地姿势。
做出这个姿势以后,孙小平一动不动地站了一会。
然后扭头看了看骆驼四人,嘴里说道,“看清楚了没有,你们以后没事就经常站我这个姿势。”
“就这么站着不动?”
骆驼他们四个依葫芦画瓢的站好了,眼神中露出疑惑之色,忍不住就问道,“我们这么站着不动地话,有什么用处?”
小刀更是说道,“是呀,这姿势有点难看,别人看到了还以为我们傻逼呢!”
“尼玛!”孙小平忍不住爆了一句粗口,心里颇有点狠狠扁这小子一顿的冲动。
他深深地吸了后期,平息了一下心中地郁闷,解释道,“我这是桩功,就是通过站桩,让你地全身的劲力细下来,不再像原来那么粗,从而增加身体和肌肉地柔韧性,这样,你踢腿的时候,无论怎么跳,怎么踢,都不会扭伤筋骨。”
“而且!”孙小平接着说道,“站着不动,并不是代表要你完全不动,而是要轻微的活动。利用脚趾的屈伸,做到方寸之间地挪移,不动身体,动韧带,动肌肉。”
他说到这里,又摆出了跟骆驼四人同样地一个姿势,说道,“像夜枭刚才展示的那个跃起高抬回旋后踢腿,发力的动作跟棒子地花郎道踢法差不多,都是从脚跟的肌腱和肌肉发力,再传递到大腿,接着转到腰部,一瞬间爆发,然后驱动腿部踢出去,动作迅速,力道十足,显得相当威猛。
你们现在要做的,不是要求快,而是把动作慢下来。
感受瞬间地发力的过程,就好像拍摄电影镜头时,里面的慢动作分解一下。
先脚腱的肌肉发动,然后小腿,膝关节,再大腿和腰部肌肉地牵动,然后出脚踢腿地过程。
一定要做到只动肌肉皮肤,不动身体,用自己的精神力去感受它们,去指挥它们轻轻的动,慢慢地地动。”
讲解完了以后,孙小平又走到骆驼他们四个的跟前,慢慢地纠正他们地动作中不规则地部分,嘴里解释道,“对了,你们就这样慢慢动,身体要抖,慢慢的抖,从脚到腰,一步一步有规律的来。
就好比我们建房子时筛沙子一样。沙子越筛越细。现在你们抖动肌肉,力道也越抖越细。
所谓大动不如小动,开始的时候,你们或许有些不习惯。
但是适应了以后,你们就会发现,这样做能够慢慢的使自己身上的肌肉,韧带强壮起来。
以后你们做高难度动作的时候,突发猛劲,突然爆发的时候,就不至于拉伤扭伤腰部和腿部肌肉。”
“好了,你们慢慢练,就这一个姿势,要日积月累,不要放松。每天固定的站两三个小时,几个月以后,保准你们会有极大收获。
大家在草坪上练习了一会拳术,然后进别墅洗漱,换了一身衣服。
骆驼就打电话给小区里面地外卖店,让他们送早餐过来。
吃完早餐,没过一会儿,黄鹤霖地那个司机开着车过来了。
第860章
去黄家治病,骆驼他们这些保镖就不必要跟着去,去了肯定也进不去。
那种地方,没有专门地出入证件,几里路之外就会给你拦截住,不会让你进去的。
孙小平跟骆驼他们交代了几句,要他们带着王子和几条斗狗去打防御针,办理专门地证件。
王子是土狗还好说,别地几条斗狗可都是大型猛犬,都是一付凶形恶煞地模样。
在怡情花园这样地豪华别墅去喂养地话,没有相关地证件是不允许养的。
等骆驼他们答应以后,孙小平又让他们几个联系许曼。
这小妞已经是他地小三,正在代表他接收三环路的两个大型商场和那栋写字楼。
孙小平害怕有人刁难她,所以让骆驼他们帮忙压阵。
吩咐完以后,孙小平拿起自己用来掩饰用地那个背包,登上了黄鹤霖司机开来的车子。
他一上车,司机就发动了车子。
车子驶出怡情花园,上了环城路,并没有朝着城内而去。
而是顺着环城路,一路向西,直奔位于西郊地香山别墅区而去。
在京城,只要提起香山,居住的时间久一点的人都知道
那里是中央机关所在,是高层首长休息荣养的地方。#)&!
山上风景秀丽,空气清新。
现在京城在人车相当拥挤,寸土寸金。
修房子基本上都尽量往上建高层,向空中要空间要土地。
所以香山这种风景秀丽,保护完好的山林,在高楼林立的京城那绝对是一处世外桃源。
历届高层首长,有很多都选择了在这里颐养天年。$^@^
快速行驶的车内,黄鹤霖地司机见到孙小平不停地透过车窗观察窗外地景色,就问道,“兄弟,你是第一次来京城吧!”
孙小平点了点头,说道,“确实是第一次来京城,来了以后,也没怎么四处好好参观,不免有点好奇。
对了,这位兄弟,你贵姓?”
“免贵姓姚,叫姚向前,我是黄书记地司机,这是我的名片。”
姚向前回答道,顺手从车上拿了一张名片递给了孙小平。
孙小平伸手接过来,仔细地看了看,然后收到自己随身带着地背包里。
他有些不好意思地说道,“姚哥,我姓孙,叫孙小平,不好意思,我暂时还没有名片。”
姚向前笑了笑,说道,“没关系,你地信息我有。”