甚至比医者的仁心还要更仁慈。
这样的圣君实在应该长命百岁。
趁着这段时间诸般事物并不繁忙的当儿，吴有性一天两次来到乾清宫，教授朱由检和王承恩五禽戏的动作要领，以及如何配合道家吐纳之术。
在吴有性的悉心指导下，两人很快便掌握了这套动作简洁的强身技法，只不过吐纳书还需较长时日的练习才会逐渐掌握其中的诀窍，这个却是急不得的。
这也是吴有性再三强调的。
吐纳书千万不可强行练习，只要呼吸感觉不畅，那就要立刻恢复平时的正常呼吸方法，以免伤及脏腑。
在动作从生疏笨拙到慢慢流畅起来后，朱由检便定下了规矩，每日卯时由宫人叫醒，简单洗漱过后便开始在殿外习练，王承恩则是自己在宫外自己习练。
要说老祖宗留下来的东西果然不是白给的。
经过连续十天的按时锻炼，朱由检自觉身子轻盈了许多，走路时也不复那种沉重感，步履矫健，说话时中气也更足，眼睛视物也更加的清晰。
在与王承恩闲谈时，朱由检得知他也有差不多相同的感觉，这足以说明，五禽戏加吐纳术确实对身体极有益处，只要坚持下去，身体状况将会得到极大的改善。
尝到甜头的朱由检遂将周后、懿安皇后、田妃、袁妃召集了起来，先是把自己的切身体会讲了一遍，然后便开始把这套强身健体的功法教授给她们。
不过，由于女性在这方面便先天弱于男人，所以直到现在，别说吐纳术了，就连五禽戏的动作，周后她们也只是学了个皮毛，距离真正完全掌握还需要一顿时间。
在殿外的庭院里练了小半个时辰后，朱由检感觉身上是微微见汗，室外的温度应当有零下六七度的样子，为了防止寒气入里，朱由检收势后迅速返回温暖的殿内，沐浴更衣用过早膳，时辰已到了辰时中的样子。
“爹爹爹爹，你怎地这才用膳啊！可勿要耽误去西苑玩耍！
爹爹说的烤肉串好吃，永王和定王可都是眼馋的紧，说是午时要大吃一顿咧！
适才紫鹃姨娘说了，爹爹吩咐的物件已是归置好了，爹爹咱赶紧动身好不？”
用完早膳的朱由检刚刚在金盆中净过手，一身雪白貂裘映衬下，一张小脸显得分外秀丽地坤兴便跑进殿内，拽着朱由检的衣袖一迭声地催促道。
“好好好，爹爹已经准备好了，咱这便去西苑！”
十几天前，朱由检眼见殿外已经滴水成冰的样子，不禁想到后世小时候与几个小伙伴偷跑出孤儿院，去郊外结冰的水湾中滑冰的乐趣，于是他便决定，带着一家人前去西苑短途旅游一趟，顺便吃一次心心念念许久的烤串。
在把这个想法告诉给周后等人后，几名后妃都嫌外面太冷，不如在温暖如春的殿内带着舒服，要去西苑的话，不如等到春暖花开的时节去踏青为好。
但是朱由检却是被烤串给勾起馋虫来了，再加上一直惦记着在冰上自由滑行的乐趣，于是便一再劝说周后等人一起前往，几经动员之后，周后等人也好奇夫君所说的物事，所以便答应了下来。
穿越过来五年了，朱由检难得有现在这种轻松的心态，这兴致一上来便是不可遏制了。
于是他将刘朝招来，将自己的想法和所需工具连比划带画图的讲说一遍，刘朝在大部分弄懂的情况下，拿着朱由检的拙劣画作去往宫外着人打制。
没用两天，朱由检所说的烧烤铁炉、滑冰用的木制冰床子、凿冰用的铁凿子、烤串用的竹签等物便已制好。
至于制作肉串那就更加简单了，是个人就会，所需的佐料除了没有辣椒面外，其他的样样齐全，所有东西全部准备完毕，也正好到了朝廷衙门放假的这一天。
既然大家伙都在热热闹闹过年，那咱也不能整天窝在宫里不是？
带着家人去滑滑冰、撸撸串，让家人们感受到更多的乐趣，多好的事。
“皇爷，车驾预备好了！”
“好！西苑走起！”
临2二十三糖瓜粘鞭炮声五禽戏八段锦京师热闹后海烧烤，冰上钓鱼冰撬围馒挡风大雪结束崇祯十一年
第六百六十一章 西苑野趣
今天朱由检一行要去的地方就是皇城的西苑，是世宗嘉靖帝处置公务的场所，也就是后世鼎鼎大名的中南海。
明成祖定都北京后，从第二年起开始征发劳力营建新的皇宫。
新建的宫城在元朝宫殿的位置基础上向南移动，因此皇城城墙也随之南移，为丰富皇城园林景观，开挖了南海，挖出的土方和开凿筒子河的土方堆成万岁山（即景山）。
北海、中海、南海统称“太液池”，属于皇城西苑。北海与中海以金鳌玉蝀桥为界，中海与南海以蜈蚣桥为界。
后来满清入主中原后，将西苑大片土地改为民居，同时在北海、中海、南海三海周围设置“内红墙”，御苑范围退缩至内红墙之内。
西苑既有林木荫蓊之美，又有烟波浩渺之胜，较之紫禁城，无疑显得辽阔而自由，是游猎、骑射的好场所，宣宗、英宗、宪宗、武宗，都喜欢去西苑骑射，而嘉靖皇帝对西苑的兴趣，却是不断地营建宫殿。
从嘉靖十年至嘉靖二十年，西苑内陆续兴建的有永寿宫、无逸殿、清馥殿、清虚殿等殿，豳风亭、宝月亭、翠芳亭等亭，又有海神祠、雷坛、雷宫等祠坛，后又兴建了大高玄殿、大光明殿、玉熙宫、神应轩等宫殿、亭台。
嘉靖二十年，在主体建筑完毕后，始终皇帝迁入了西苑的永寿宫，一直到驾崩为止，再也没离开过这里。
西苑离宫城距离很近。
从紫禁城西华门出去后过桥往北约莫两里左右便到了东向的西苑门，十几辆载着贵人们的马车鱼贯驶入了大门，沿途有上千名大汉将军持械于道旁戒备，他们会轮班在此侍立等候，直到朱由检一行游玩返回宫内为止。
寒冬时节的西苑内花草树木已是凋敝不堪，放眼望去给人一种萧瑟荒疏的感觉，只有随处可见的大批锦衣卫的身影不时显现，这才让给苍凉的苑中有了些许生气。
按照事前的安排，在进入西苑后，朱由检等人乘坐的马车并未停留，而是顺着宽阔的主道一直向西行驶。
约莫有一刻钟左右，随着第一辆马车停止前行，王承恩打开车厢跳了下来，负责这次警卫任务的王世勤上前几步简略汇报几句，王承恩这才自车厢下拿出锦凳放好，一声棉布便袍的朱由检弯腰钻出车厢，踩着锦凳下了马车。
“奴婢王世勤参见皇爷！”
王世勤上前正欲大礼参拜，朱由检笑着止住了他的举动。
“无须多礼。
这天寒地冻之日还要你等前来护卫，也是着实辛劳了，待回宫后，此次执卫将校每人赏银三两！”
“奴婢等谢过皇爷厚赏！此本为奴婢等人应尽职责，实是当不得皇爷赏赐！”
前番因受梁琦一案牵连，王世勤被罚奉一年，并降为东厂代千户，直到现在也没恢复原先的职位。
此次负责安排朱由检等人出行的王承恩，特意让王世勤负责此次护卫任务，以便让他借机在朱由检面前混个脸熟，争取好好表现一番，以便能尽早官复原职。
朱由检的贴身护卫们早就散布在了四周，配合并监视前来执卫的锦衣校尉，以防有意外发生，一千多名校尉全都被布置在了外围值哨，朱由检等人周围两百米内的安全，则是全部有这些内卫负责。
这个范围已是足够安全。
因为入卫的校尉现在已没有弓弩手，所持兵械除了长刀就是火铳，而这百余名内卫每人都是配置了三柄柄燧发短铳，不少人还配有弓弩，这些远距离攻击武器足以应对小规模的厮杀了。