重生09:从大学开始的完美人生 第65节

“随意~”

得到江诚的允许之后,章娉琅弯腰凑了过来,伸手掀开了江诚的短袖衣摆,接着那只白皙的手掌在他肚子上摸了又摸,捏了又捏。

虽说神情看起来非常认真,的确是像在仔细评估判断的模样。

但是江诚总觉得似乎有哪里不对劲。

又摸又捏又嗅...

总觉得有种被强行揩油的感脚。

“江总,我个人的建议,是从卷腹开始练起,然后逐步增加健腹轮和山羊挺身。”

章娉琅仔细的摆弄了江诚的腹部良久,口中方才缓缓说道。

“因为你现在的身体底子本来就不错,体脂率并不高,如果采用这种逐步提升难度的锻炼方法,能够在很短的时间内快速锻炼出你的核心肌群。”

她笑吟吟的说着,白皙的手指却依旧停留在江诚的腹部上,轻轻摩挲。

这小妞...

看到面前这位辣妹的举动,江诚心中一乐。

原本以为自己是猎手,没想到反而居然成了对方眼中的猎物。

行嘛,就看看最终到底鹿死谁手~“卷腹我倒是知道。”

江诚摸了摸下巴说道:“就是你说的健腹轮和山羊挺身,不太清楚。”

“这个简单,动作我教你~”

章娉琅笑了笑,手指从江诚的腹部轻轻划过,而后走到一侧的器械台前,拿出一个深色的健腹轮出来。

“江总,看好了噢~”辣妹将手中的健腹轮放在了瑜伽软垫上,双膝跪在了地上,微微抬首朝着江诚眨了眨眼睛。

“我要教你的是跪姿健腹轮~”

说着,只见她双手紧紧地握在了健腹轮两侧的握手上。

“首先~双膝跪地,双手握住健腹轮把手,背部挺直,腹部收紧~”

“然后慢慢向远处推动作健腹轮,直至顶点稍停后慢慢收回还原~”

一边说着,只见她边双手推着轮子缓缓向前。

直到雪濡彻底挤压到了瑜伽垫上,浑圆的臀部高高翘起。

看得江诚一阵暗自心惊。

直呼好球!

“如果您觉得这样太简单的话,我的建议是这样~”章娉琅说着,将健腹轮夹在了自己的脚上,然后双手撑地,抬头仰望着江诚说道。

“健腹轮支撑抬臀,难度系数更高,但是对于小腹处的肌肉锻炼更有好处~”

说着,只见她双手撑在地上,而后双腿缓缓发力,像夹子一样用力夹紧了健腹轮,蜂腰紧收,臀部高高耸起。

而后,继续保持着这个撑地抬臀的动作,朝着江诚眨了眨眼睛:“江总,学会了吗?”

“不错~”江诚点点头,眼神中充满了求索的渴望:“那么最后一个山羊挺身呢?”

“这个就需要借用器械罗马椅了~”

章娉琅站起身来,走到了一侧的罗马椅前,身子趴在了上面。

随后借用着椅子的斜度,整个人形成一个前倾低俯的V字形臀部高高翘起的同时,上身缓缓的朝下压去。

站在正面的江诚,完全可以看到那如雪般蓬松轻柔的宏沟。

江诚一直怀疑,发明这些健身动作的人,在最开始的时候,脑子里面到底在想什么?

真的只是为了锻炼身体?

还是只是为了锻炼身体??

咳咳...这是一个严谨的学术问题。

又花了十几分钟让章娉琅给自己示范了无数次山羊挺身之后,满足了求知欲的江诚最终还是选择从最基础的仰卧起坐练起。

当然,作为他的专属兼职私教,章娉琅则殷勤的跪坐在他的面前,替江诚按着脚掌。

口中甜甜的说道:“江总~加油哦~”

“1~”

“2~”

......

......

......

在一众撸铁男羡慕嫉妒恨的目光中,有些腰酸背痛的江诚,终于结束了腰腹的训练。

微微收腹,看着稍稍露出腹肌形状的肚子,江诚满心欣慰。

虽然累了点,但的确值得。

“江总~你真棒~”

正欣赏着镜中自己那若有若无的腹肌,只见镜子的倒影中,身后的张娉琅走了过来,一双勾魂的眸子透过镜子望着自己,女眉眼如丝。

瞬间的眼神交流,自然不言而喻,在互为猎手的世界里懂得都懂。

江诚当然明白面前这位前凸后翘的辣妹有重大勾引自己的嫌疑。

他只是想看看,对方除了刚才那些小手段外,还会出什么招~......

第83章 利用系统卡牌发财的路子

等到江诚从健身房的私人休息室中走了出来,整个人已经圣光普照立地成佛。

至于为什么会变成这样,那就不得不提一句自己那位兼职私教了。

说什么激烈锻炼之后需要好好补充蛋白质。

搞了半天居然是让自己给她补?

哎!

脑海中想起对方那一脸满足的神情。

已然陷入超凡入圣状态的江诚不禁仰面长叹。

有此前台,枸杞难医!

心中虽然极力的想要给读者老爷们控诉一下,自己是如何被摄取蛋白质的整个过程。

但是始终有股神秘的力量,将整个事件的详细经过牢牢笼罩在了名为“河蟹”的迷雾之中。

综上所述,江诚倒是有心,可却也实在无力啊!

摸着因为消耗过度的大腰子走出了商场,江诚沿着街道一路朝着学校的方向走去。

过了几个街口,公路的一侧是一片不大不小的拆迁区。

另外一侧,则是几家苍蝇馆子小吃店。

抬头随意的扫了一眼,江诚忽然发现了一家曾经熟悉的店铺。

店名很普通,就随处可见的“澄城水盆羊肉”,装修也平常简陋,完美融入了路边一众平平无奇的市井苍蝇馆子内。

可两世为人的江诚,却知道这家店铺的水盆,味道绝对牛X。

摸了摸被榨干的小腹,肚中馋虫渐起的江诚,索性直接拐道走了进去。

店内不大,花花绿绿的水磨石地板上,摆着几张拼接木做成的方桌。

由于还没到饭点的缘故,进店的除了自己,再无其它客人。

直接走到收银台前,跟老板要了份优质双合,叮嘱多放香菜后,另外又加了个月牙饼。

而后反身回到了靠近门口的那张位置独自落座。

等菜的无聊时间,江诚无所事事的望着店门外。

马路对面就是那一片拆迁区,远远可以望见一片残垣断壁中,还有几栋外墙老旧的楼房孤零零的伫立在那。

看上去倒是像是上世纪八九十年代的风格,大概有十来层高的样子,每层的墙壁上都用红色的油漆涂着数个大大的“拆”字。

房地产啊......

稍微看了眼,江诚心中暗自感叹了一句。

现在是09年,正是国家为了振兴经济,大力提倡“大基建”、各大城市拆迁改造旧城棚户区,增快城市化进程的初始阶段。

在未来的几年,像这样的旧城区改造项目在全国所有城市都会越来越多。

而楼市价格也会随之一骑绝尘。

而现在,显然是是做房产开发的绝佳风口。

只不过,想要做地产开发,光有钱还远远不够社会资源、政府人脉、基层关系缺一不可。

否则说难听点,恐怕连最基本的投标拿地都别想做到。

当然,这其中的事情点到为止即可,再往深处说只怕小命难保。

心中正有一搭没一搭的如此想着。

忽然间,江诚的脑子里灵光一闪,猛然冒出一个想法。

“查看卡牌:破坏之王。”

瞬间捕捉到这股零星灵感的江诚,心念顿时下沉,在心中默念到。

【卡牌:破坏之王】

【卡牌-破坏之王:宿主破坏任何一件有价值的物品后,可以随机获得该物品原本价值1-5倍的返还现金奖励!使用次数1/1】

【Ps:①不可对生命体使用。】

【Ps:②宿主必须进行有效赔偿/或者该物品归属权属于宿主,才可以获得返现奖励。】

卡牌:破坏之王的详细信息当即浮现在他的脑海中。

‘系统,如果拆迁一整片区域,使用这张卡牌能不能生效?’江诚心中默念道。

【检索中...请稍候...】

【检索成功:破坏楼房/地皮,属于卡牌生效范畴之内。】

可以生效!

江诚紧接着马上询问道。

‘系统,拆迁之后的返现费用是怎么折算的?’【会按照当前地皮总价进行返现倍率折算。】

卧槽!

听到系统的解释,江诚的眼皮顿时一阵狂跳。

首节上一节65/388下一节尾节目录