从恋综开始翻盘 第126节

李佳颜摇了摇头,笑道:“我也不知道,他们都关着门,可能都没醒?反正都没见着人影。我以为我已经是够晚起床的了,没想到你们比我还晚。”

“你吃了吗?”陆洲问。

“没呢。早餐有点凉了,我吃不惯,所以放微波炉里热一下再吃,还没热好。”李佳颜撩了撩耳边的发丝,说道,“你要不要热的?我顺道帮你也热一份?”

“有什么吃的?”

“就三明治,意面,炒蛋,还有西多士啊,牛奶那些……你想吃什么?”

“三明治和牛奶吧,辛苦了。”

“好,那你先洗漱吧,我去热早餐了。”

李佳颜说完,笑着转身离开了,脚步轻快。

陆洲转身回房刷牙洗漱,简单收拾了一下自己的外在形象就出了卧室。

大客厅里一个人影也没有,确实其他人的卧室房门都关着。

走近厨房,能闻到面包被微波炉加热而散发出的奶香味,陆洲肚子咕噜咕噜地响了起来,确实饿了。

“你来得正好,我刚热好了。”李佳颜见到陆洲已经过来,笑得眉眼弯弯。

“谢谢。”

陆洲不客气地在她旁边坐下吃起了早餐。

“昨晚睡得好吗?”陆洲边吃,边找起了话题。

李佳颜闻言,抬手擦了擦嘴边因吃东西蹭到的沙拉酱,笑道:“怎么说呢,又好又不好。”

陆洲被她这矛盾的形容逗笑,“怎么回事?”

“我昨晚一躺下就睡着了,睡得跟死猪一样没差别,从这个睡眠深度来说的话,那我确实睡得挺好的。但是……”

李佳颜咽下口中的面包,来了个转折。

“我只要在床上一翻身吧,浑身就疼得要命。”

“临近醒来之前,我还做了个特别真实的梦,梦见我瘫痪了……要坐轮椅,然后我就吓醒了,醒来准备起床,发现这腿好像不是我自己的了,酸痛得都不听使唤,我还躺床上恍惚了好久呢,心想我不会真瘫了吧?”

陆洲听她绘声绘色地描述自己的睡觉过程,忍不住笑了,“不听使唤?有这么夸张吗?”

李佳颜摇了摇食指,“刚起床那会真就那样,一点不夸张。”

“好吧,这两天的运动量确实大,我都浑身酸软,别说你这身不爱动的身子骨了。”陆洲端起杯子喝了两口牛奶,说道,“待会吃饱了,出去拉伸一下吧,不然你今天走路可能真要一瘸一拐了。”

“好啊。那你能带我拉伸吗?我只会一些基础的拉伸动作,总是拉伸不到位,而且我总是会对自己太过心慈手软。”李佳颜睁着圆溜溜的大眼睛,笑看着他。

“可以。”陆洲答应了。

李佳颜见他同意,心里乐开花,感觉口中喝下的牛奶的都变甜了很多。

“你说,今天节目组会安排什么活动啊?怎么到现在也没动静?”她问。

“不知道,我也觉得奇怪,可能节目组看大家太累了,大发慈悲让我们轻松一天?”陆洲猜测道。

“要真是这样那最好了。”李佳颜嘀咕道。

她希望这个休闲的时间越久越好,她甚至希望,其他人今天都睡上一整天,不要来打搅他们俩的独处时光就更好了,他们的这一刻多温馨啊。

此时的直播间

[熬夜值了,我居然磕到了过期CP的糖]

[这一对也挺舒服的]

[李佳颜看陆洲的眼神都和开始不一样了]

[陆洲到底喜欢谁啊?怎么感觉有点来者不拒?]

[就一起吃个早餐,这也要拒?怎么拒?你疯了吧?]

……

两人没多一会就应付好了早餐。

前两日运动过度导致身体各处肌肉都有较为明显的酸痛感,两人吃饱后慢悠悠地溜达去休闲区,准备拉伸一下紧张僵硬的筋骨。

出了大门,绕过一段颇有设计感的石砖路,前方就是一个可以看见大海的休闲活动区。

然而陆洲和李佳颜还没走近,就听见前方突然传来一阵痛苦的惨叫声。

“啊!要断了要断了……”

这声音……

陆洲和李佳颜不约而同地转头对视了一眼。

“张辰的声音?”陆洲挑眉说道。

“是的。”李佳颜给了他一个确定的答案,“他在干嘛?叫这么惨。”

“没猜错的话,应该就是在拉伸吧。”陆洲迈步朝前走,笑道:“待会你可能也会这样。”

李佳颜:“……”

她突然有点不想往前走了,因为一过去,就不再是二人世界了。

她本以为其他人都在睡觉呢,现在看来,早就有人醒得比他们还早。

但是陆洲已经率先走过去了,李佳颜也没辙,只好默默跟上。

走到了休闲区,才发现,原来这里并不止张辰一个人在,还有叶芳菲和温一鸣两人。

入目的画面有点意思,叶芳菲在瑜伽垫上做瑜伽,张辰和温一鸣在她旁边也各自铺了一张瑜伽垫坐在上面,都在学着她的动作来做。

此时的叶芳菲在做一个双腿伸直坐着、双手去抓住双脚的动作,她表现得游刃有余,双腿一点不需要弯屈,手掌就能完全贴合地握住自己的脚掌,而且呼吸匀称。

“吸气……呼气……”叶芳菲有节奏地指挥着,“吸气的时候身体可以微微起来,呼气的时候身体再微微下压,注意感受你的身体情况。”

在叶芳菲右边的温一鸣根据她的指示来操作,但他应该是肌肉过度紧张,双腿无法像她一样完全蹬直,只能膝盖微微弯起,手才能碰到脚掌,紧抿的双唇预示着他此刻拉伸得也不太好受。

左边的张辰就完全是另一个仪态了,他的手压根就够不着脚,正表情痛苦地努力去够自己的脚,一边下压一边嗷嗷叫。

“张辰你别在那鬼叫,影响我的节奏。”叶芳菲点名批评道,此刻活像个瑜伽老师。

“手要是摸不到脚,就学一鸣把膝盖微曲,先按新手的基础来操作,要是还不行就别跟着做了,万一逞能把自己拉残废了,我可不负责。”

“……”残废有点可怕,张辰连忙默默曲起了膝盖。

“你要对我负责的。”他嘿嘿笑道,一语双关。

直播间弹幕

[你的骨头是真软啊,张辰]

[昨晚都聊成那样了,他咋还能继续舔呢?]

[张是属小奶狗的吧?]

[你对小奶狗有什么误解?老奶狗还差不多]

[就我一个人特喜欢看他和叶芳菲纠缠吗?一个穷追不舍,一个爱答不理,妙哉]

……

陆洲和李佳颜默默在旁边围观了他们一会,陆洲觉得怪好玩的。

“这有现成的瑜伽拉伸教学,你要不要加入他们?”陆洲对李佳颜说道。

李佳颜抿了抿唇,内心自然是不太想的,她想陆洲帮她拉伸,她只想和他一起两人单独互动啊。

此时,温一鸣察觉到有人过来了,转头一看,发现是李佳颜和陆洲,顿时笑着说:“终于起床了?”

温一鸣的声音把叶芳菲和张辰的注意力也吸引了过去。

“刚吃完早餐过来,你们起好早哦。”李佳颜笑眯眯地回道。

“今天的运动教练怎么换人了?”陆洲打趣道。

“瑜伽是我的盲区。来的时候看见芳菲一个人在这练高难度瑜伽,心血来潮想学一学。”温一鸣接话道。

叶芳菲挑眉看向他们,“要一起吗?”

“一起吧,缓解肌肉酸痛。”温一鸣主动想拉李佳颜进来。

陆洲有兴趣,点头道:“好啊。”

“可是我感觉好难的样子,而且你们好像已经开始挺久的了,我们现在中途加入去学,很容易受伤的吧?”李佳颜委婉地回应道。

“我们可以从头开始做一套简单点的,反正现在这套的难度,张同学就学不来。”叶芳菲缓缓收了自己正在做的一个瑜伽动作,说道。

张同学:“……”

他们都这么热情了,也没道理再拒绝。

最终李佳颜和陆洲都加入了瑜伽拉伸队伍里去。

一人一张瑜伽垫,叶芳菲在他们前面,其余四人一排铺开和她面对面。

“感谢大家这么配合,今天让我也能过一过教练瘾。”叶芳菲微笑着看向他们,打趣道:“有教得不好的地方,请温教练及时指出。”

“今天没有温教练,只有温同学。”温一鸣乐道。

大家都笑了,随即拉伸又再次开始。

“好,下面我们来开始全身拉伸,缓解肌肉酸痛,来,大家跟着我做,第一个动作,站立前伸。”

叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音,站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。

“腰背要打直,不要弓腰,手臂尽可能地往前伸,膝盖微曲,屁股往后平推,我们做12个。”

口音学得还挺像那么一回事,陆洲跟着做的同时,没忍住笑。

旁边的李佳颜不知道他在笑什么,莫名也觉得好笑,一边笑一边做动作,结果下一秒就笑不出来了,小声“哎哟”“哎哟”了起来。

“佳颜同学坚持住哦!动作要做到位,不要因为痛就放弃。”叶芳菲提醒道。

李佳颜在她的督促下,愣是做完了12个动作,别说,还真有用,做完感觉腿部肌肉的紧张感有所缓解了。

“下面我们做飞机式,左腿膝盖微曲,核心稳住,单脚站立,身体前伸,右腿抬起,同样,我们做12个。”

这个新动作,让张辰的腿抖成了筛子,同款抖筛腿的还有李佳颜。

“确定这是在拉伸吗?”李佳颜哭笑不得。

张辰找到了同伴,“对啊,压根就站不稳,怎么拉?”

这两人的形态实在太搞笑,逗得陆洲和温一鸣哈哈大笑,直播间的观众也没忍住。

一场早起的拉伸运动,欢乐众多,笑声和痛苦声此起彼伏。

没多久,齐佳佳、楚瑶和徐俊泽三人也起床了,被这边的动静吸引过来,经历了前两天的折腾,就没人肌肉是不酸痛的,于是乎都很积极地一起加入了拉伸阵营。

叶芳菲前面小小过了一把教练瘾,后面不想玩了,就拎温一鸣出来带头,自己跑一边休息去。

张辰、陆洲和李佳颜这波已经做完一轮拉伸,也不打算跟着温一鸣闹了,退下休息。

陆洲坐叶芳菲旁边,下意识地看向了她的左脚,问:“你脚伤怎样了?没变严重吧?”

叶芳菲咕噜咕噜喝了几口矿泉水,笑道:“我左脚都能做金鸡独立,你说呢?”

陆洲笑了,“那看来真没事了。”

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