超级学习系统 第80节

张文浩并没有太多积分去下载其他的相关技能,眼下最有效的办法,便是开始系统的锻炼自己的身体,并且结合锻炼,来提升自己的强体术等级。

周六这天下午,张文浩带着一条运动短裤与一件纯棉的运动背心从家里出来,骑车游走在江城的街道,留意着四周的健身俱乐部。

江城有许多大大小小的健身俱乐部,不过其中有近半都是专为女xìng服务的,里面无非就是一些普通的健身器材,根本不适合自己目前的情况,张文浩很想找一家专业的健身俱乐部,有专业的设备。有专业健身或者散打的氛围,这种地方,在江城来说并不好找。

张文浩一连走了十多家健身房,均没有找到合适的。有些健身俱乐部看起来规模很大,不过器械健身却被大量的骑行器材、跑步机、椭圆机等充斥,这种器材练练纤体瘦身还行,练强度屁用没有。

终于,一家名为洛港的健身俱乐部引起了张文浩的注意,这家健身俱乐部就坐落在江城的市中心,看他们打出的宣传画,一个肌肉极为发达的健美先生。还有一个穿着散打服的运动员,看来,这里应该是一个比较专业的健身中心。

张文浩停下车迈步了二楼,才发现二楼的面积极大。至少有近千平方米,从硕大的玻璃门外看去,除了两人位的前台之外,周围有这种高强度健身器材,甚至远处的角落里。还有一个标准的比赛擂台,下午正是健身爱好者最喜欢的健身时间,此时的健身俱乐部里,亦有不少肌肉发达的彪形壮汉在里面吭哧吭哧的连着器械。配重块的撞击声此起彼伏,让人听到便很有一种力量感。

张文浩迈步进去。在前台处问询道:“请问你们这里能不能办月卡?”

“可以的。”一个女孩站起身来,向张文浩介绍道:“我们这里办法有很多种方式可选。三年卡、年卡、季卡和月卡,除此之外,还有10次、20次、50次的次卡,月卡每月费用为伍佰元,如果办年卡的话,可以打五折,三千块,无论哪种卡,都可以享受免费淋浴、有效期内个人储物箱。”

张文浩想着还有两个月就要放假,自己最多也就在江城呆四个月,办年卡根本不合适,便问道:“季卡怎么办理?”

“季卡一千元。”

张文浩略一犹豫,便点头说道:“那就麻烦你帮我办一张季卡。”

那女孩点了点头,拿出一张表格来,递给张文浩道:“麻烦您先填下表格。”

张文浩在女孩的指导下填写了表格,那女孩为张文浩办理了一**身卡与一个带着磁片的手环,又赠送了一个简单的洗漱包,道:“磁片的号码就是您储物柜的号码,储物柜在换衣间,换衣间旁边就是浴室,手环和健身卡的有效期都是三个月,从今天开始计算。”

说完,那女孩又道:“手环要收取五十元押金,一共是一千零五十块。”

张文浩点了点头,取出一千一百块钱递了过去,女孩给张文浩开了一张收据,并将找零的五十元递还了过来,道:“您现在就可以进去换衣服训练了,下次再来时,麻烦您先到前台出事健身卡。”

张文浩道了声谢,拿着洗漱包来到了换衣间,令他感到惊奇的是,这个健身俱乐部里只有男士换衣间、卫生间与浴室,除此之外,还有一个员工卫生间,由此可见,这里是不对女士开放的。

自己一路走来,看到至少有十几个人正在外面练器械,这些人几乎全都是肌肉发达、身材强健的大老爷们,可见自己确实找对了地方,这是一个非常专业的健身俱乐部。

换自己带来的衣服,张文浩从换衣间走了出来,这里器械很多也非常齐全,不过必须要先热身才能器械的道理张文浩还是知晓的,便顺手从墙的挂钩处取下一条跳绳,原地先做了几个四肢伸展的动作,随后开始用跳绳来为自己热身。

张文浩刚开始走进来的时候,并没有什么人在意他,不过当他开始用跳绳热身时,周围的人均向这个小子投来了异常诧异的目光。

“老四,又来了个小鸡崽儿。”一个正在综合训练器练习臂肌肉与力量的男子看着张文浩,对自己身边的一个男子说了一句。

那男子同样在综合训练器练习,看了张文浩一眼,哈哈笑道:“瘦得跟杆儿没什么区别了,就比杆儿强点有限,这孩子走错地方了,我看他要不了几天,就跟其他人一样,再也不来了。”

周围哄笑一团,他们都是这个健身房的老客人了,平rì里有时间都在这里锻炼,这家俱乐部的老板就是一个曾经拿过三界全国散打冠军的牛人,他开这个健身房也不是为了赚钱。就是为了聚拢一批喜欢健身与散打的人一起玩,所以久而久之,这个俱乐部就被这帮一身疙瘩肉的肌肉男占据了,要是有些身材不济的人还瞎了眼往这里跑。一般要不了三天就再也不敢过来,一是因为这帮人的肌肉都极为发达,若是没两把刷子,谁也不好意思在这种环境下健身,二来,这帮人xìng格也有些粗狂,寻常人很难接受得了。

张文浩对此倒是不在意,他有自己的训练目标。在这里是为了能够在力量、耐力与速度再提升一些,这里的器材齐全,对自己来说是一个绝好的选择,至于周边的这帮人身有多少肌肉。与自己没关系,真动起手来,靠的是经验与技巧,肌肉的用处不大。

张文浩自顾自的跳了二十分钟绳,这二十分钟张文浩一刻也没有停下。跳绳被他甩的呼呼作响,刚开始还好,十多分钟之后,这帮人看张文浩的眼光就有些惊讶了。

跳绳看起来简单。但这个运动也是非常消耗体力的,而且是全身下都会参与进来。跳十几二十个,甚至七八十个或许还没什么问题。但连续十几分钟以高频率跳绳,就实在是让人有些惊叹莫名了。

张文浩跳绳的速度达到了每分钟一百八十个左右,约莫每秒钟就会连跳三个,这种速度不但要求身体有爆发力、有耐久力,还要求手脚有非常jīng准的平衡感,而且以这个速度跳绳,体力消耗之快是难以想象的,但张文浩却连续一刻不停,就这么站在那里,自顾自的跳着。

二十分钟,张文浩如同机械一般在原地不断起跳,而那帮一身疙瘩肉的家伙也都将目光投向这里,不少人已经停止了自己的动作,眼盯着张文浩,心中默数着张文浩跳绳的个数。

“一百九十个。”之前还在调侃张文浩的那个男子看着手中的秒表,一脸惊叹的对身边那个叫老四的人说道:“这小子每分钟跳一百九十下,二十分钟,将近四千了,连口大气都没喘过。

那老四也是赞叹道:“真看不出来,这小子也就一百二十来斤的样子,竟然有这么好的耐力,简直是匪夷所思的。

就在众人完全被张文浩这快速不间断的跳跃所震惊的时候,张文浩忽然停了下来,用毛巾擦了擦额头与脸的汗水,将跳绳重新挂了回去。

真正开始器械训练,张文浩第一个选择便是综合训练器,这种器材的用途比较广,而且效果也是比较均衡,先用综合训练器练习,然后再哑铃练习最大负重深蹲、卧推,练习四肢力量与强度,除此之外,单杠也是练习肢肌肉的好方法。

见张文浩走向器材区,周围的人都很好奇,这样一个耐力几乎达到变态的小子,器材之后的表现会是什么样,张文浩刚经过一个男子身边,那男子忽然从综合训练器站了起来,道:“小伙子,你用我这台。”

张文浩看了他一眼,道了声谢,因为前面还有不少空闲的器械,他本想拒绝,但看那人的眼神,以及周围人的眼神,张文浩知道这些人是想给自己出道难题,眼前这男子用过的综合训练器,负重加到了八十公斤,而他练习的项目是扩胸。

八十公斤,对于双臂力量横扩的力量来说,算是一个很高的数字了,像他这种肌肉男也不过才练了八十公斤,而且练健身的人都有一个习惯,那就是负重用自己能够坚持做到15个情况下的最大负重,所以这个男人的力量,用到力竭,也很难做二十个。

张文浩看了他一眼,转身坐了去,调整了一下坐姿,双臂直立端起,平稳的做了三个深呼吸,双臂使力,很轻松便将扩胸器推起,负重块一一下,发出清脆的撞击声,一连二十次,张文浩这才站起来,自言自语般的说道:“力道太轻了。”

说着,张文浩在众人惊诧无比的目光中,将负重块插到了120公斤。

这个数字简直是有些变态了,不过张文浩现在的力量指数为10,强度也是一样,平时自己推六十公斤还不在话下,现在一百二十公斤,也自然在自己承受的范围之内。

所有人都一脸的不可置信,每个人都不相信这个跟自己比起来瘦弱无比的小子,真的能驾驭一百二十公斤的重量,这个重量,几乎相当于他自重的两倍,也就是说,他的单臂将承受的,将是等同于自己体重的重量!

可是张文浩再一次让众人大跌眼镜,一百二十公斤虽然吃力,但是以自己目前的身体状况,咬紧牙关,竟然全力做满了二十个!

“这小子是个变态...”一人发出惊叹,自嘲道:“看完他我发现自己这一身疙瘩肉算是他吗的白练了。”

“嘿,小兄弟。”

见张文浩正在休息准备做下一组,一个模样看起来二十七八岁的男子隔着不远向张文浩打了个招呼,问道:“能不能传授一下,你怎么练的力量?”

张文浩淡淡一笑,道:“没怎么练过,从小力气就比别人大,今天是我第一次真正开始强度训练。”

“天生神力?”周围人发出一声惊呼,更是听的目瞪口呆,没怎么练过就这么大的力量和耐力,这要是再系统的练一段时间岂不更要把人吓死?

不过张文浩的话众人也没有怀疑,因为看起来张文浩身材偏瘦,胳膊处也并没有多少肉,而且肌肉线条不明显,一看就知道硬度差了许多,稍微练几个月,肌肉便会凸显出来,而张文浩一看身材,就知道没有真正练过。

这可让众人羡慕嫉妒恨,他们苦练一身肌肉,除了每天高负荷的练习之外,饮食也要做出极大的牺牲,为的无非就是强化肌肉、提升力量,但张文浩这么瘦弱,力量却超过了他们中的绝大多人,这是他们无论如何也难以接受的。

不过好在这些人都开始对张文浩刮目相看,不但没有再出言调侃,还给张文浩起了一个外号叫做“小力王”,起因是香港有一部小众电影名为《力王》,那个叫做力王的主角便是天生神力,只不过樊少皇当年是一个肌肉男,而张文浩又没有什么肌肉,所以他们便给张文浩起了这么一个绰号。

在聊天熟络了之后,张文浩对这里的人也有些了解,他们都是健美爱好者,平时都有自己的职业与工作,健身就是非常单纯的业余爱好,不过据他们说,这里倒是有不少非常专业的散打爱好者,尤其是这里的老板,散打实力超强,只不过他们这周没有训练,要到下周的周末才会过来。

熟络了之后,有几个人开始热心的指导张文浩如何系统科学的进行体能训练,在得知张文浩他想要的是速度、耐力与力量,而不是单纯练出一身肌肉的时候,他们便为张文浩提供了一种针对xìng极强的器械训练方式,让张文浩受益匪浅。

张文浩在心中早已有了计较,无论如何,自己在高中毕业之前,至少也要将强体术升到完待续。。

第一百章娘炮

江城市最好的宾馆就是三家标准的五星级宾馆,其中最出名的,便是希尔顿,不过江城的希尔顿,比起一线城市的希尔顿来说要逊sè许多,首先是规模,这里的希尔顿一共也就一百多个客房,算得是迷你版本;其次是客房标准,大部分都是商务间与普通间,套房的数量很少,高档的商务套房更是只有三个,至于总统套房,就实在是有些尴尬了,仅有一个。

这唯一的总统套房一年中有大半时间是闲置的,不过近来这里住进了一个年龄不过十八岁的少年,而且房费一次xìng缴纳了整整两个月,这个人,便是由燕京被流放到江城来的莫思南。

莫思南的家族在燕京实力非常强大,几乎可以与苏家齐平,而且这两家的老一辈都是从江城走出去的,可以说这里是他的老家,虽然现在全家族的人都已经迁至燕京,但当自己在闯祸之后,震怒的爷爷还是第一时间想到了江城,不由分说的,便把自己流放到了这里。

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