当他听说谢候的卧推只有120公斤的时候，他直接一句“太他妈烂了！”让亚瑟王颜面扫地。
桑宁有195公分的身高，100公斤的体重，极限卧推是150公斤。
健身房里，我们通常称呼这种人为撸铁怪。
桑宁和谢候的体重相当，他给谢候定下的指标是增重到105公斤，争取90天内推到135公斤。
谢候表示抗议，因为他不是专门练健美的，除了卧推还有其他要练。
谁曾想，桑宁一脸冷笑：“对啊，先练卧推，再练深蹲，硬拉也不能少，小肌肉群训练和平衡训练的计划都已经帮你备好了。你来美国两年，核心力量练得不错，接下来就是保持保持，重点冲击其他方面的指标。”
那时候，谢候反应了过来，罗伯特三世这个混账这是给他请来了一个恶魔啊！
第一天的上午训练结束后，雪薇来探班。
她最近没闲着，“雪薇和你”在印第安纳极受欢迎，她生出了到其他城市开分店的想法。
迈阿密是个好地方，谢候支持她的想法。
再过几天，迈阿密的分店就要开业，她这几天忙里忙外，紧张兮兮，终于有点空闲，便想着给谢候带一份午餐。
结果，她看见谢候从健身房里爬了出来。
神奇的是，看见雪薇，亚瑟王立马活灵活现地跳起来怒吼：“亚历克斯，你的训练太轻松了，再来一组深蹲！”
罗伯特三世问身边的道兹：“他是不是疯了？”
道兹笑嘻嘻地说：“爱情使人强大呀！”
桑宁本打算放过谢候，没想到他为了在恋人面前逞强回头叫板，正好借此机会试试看他的极限在哪。
上午的最后一组训练。
谢候撑起了150公斤重的深蹲，这是他目前的极限深蹲数据。
“行了，就这样吧。”桑宁放过了谢候。
谢候看向一脸关切的雪薇，勉强奉上笑容，他的日子过得苦极了。
这只是未来九十天特训里的第一天中的早晨。
还有下午和晚上...想到这，他想死。
第三百三十一章 岂止是炼狱
七月初，NBA各队正积极筹备下赛季的比赛。
首先，步行者宣布与安德烈基里连科达成一份6年9000万的续约协定。
接着是谢候的球队选项。
没有悬念，步行者的管理层就算再业余都不可能不执行谢候的球队选项。
不知不觉，谢候的新秀合同已经履行一半，如今还剩下一半。
从明年开始，步行者将可以和他签署一份顶薪长约。
像其他的新秀，如格兰杰和布拉奇的签约，则无需多提。
印第安纳之外，各队都在积极筹备休赛期。
多伦多先闹出大新闻，沙克奥尼尔不顾猛龙方面百般挽留，宣布试水自由市场，他要用行动证明他真的不喜欢太寒冷的城市。
热脸贴到冷屁股的多伦多人坚强地表示：“无论沙克会不会留下，我们都会为他提供一份顶薪续约合同。”
鲨鱼已经33岁，像他这种依靠空前绝后的身体素质统治禁区的内线，一旦身体下滑，球队不可能指望他像天勾、马龙这些著名的常青树一样维持全明星级别的表现。
年纪越大，他对比赛的影响力就越小。
因此，试水自由市场的鲨鱼很难得到一份高于猛龙的报价。
对多伦多人来说，鲨鱼离去或是离开，都是可以接受的。
他们用卡特换来了鲨鱼的一年使用权，看起来不赚，但仔细想想就知道了。卡特心不在此，强留只能增加彼此的不快，换来鲨鱼，至少还能带米利西奇看看季后赛是什么样的。如果他肯留下，球队就围绕双塔积极补强；如果他不留下，更简单，米利西奇完全可以成为他们的建队核心。他更加年轻，相比年迈的鲨鱼有着更多的可能性。
鲨鱼开始回到美国国境之内，访问各大城市，希望能有一支愿意支付顶薪，以他为核心球员的球队。
他必将失望而归。
湖人方面，卡特对洛杉矶没有丝毫不满，他和科比合作的非常愉快。因此，他提前一年湖人谈下了一份6年1.1亿的顶薪续约。
CK组合虽然比不过OK，但卡特和科比这对后场球员的存在，会让湖人成为全联盟最有观赏性的球队。
科比郑重地承诺他会以最强的姿态迎接新赛季。
由于今年的大鱼就奥尼尔一个，因此，可以算是休赛期小年。
小年不妨碍各大球队积极操作。
另一条被人低估的大鱼佩贾在确定不执行最后一年合同之后，试水自由市场。向来对国际球员情有独钟的小牛抛出了橄榄枝。
其他球队还没提供报价，他们就达成了口头协议。
半决赛抢七战惨败于步行者之手克利夫兰人积极为韦德寻找帮手，他们先是续约了队中的灵魂人物伊尔戈斯卡斯，而后，又抓住自由市场上的一条大鱼以防守著称的拉里休斯。
“拉里是目前联盟中少有的具备才华的全面型球员，其中也包括他的防守，这将弥补我们球队所缺少的东西。”骑士的管理层兴奋地对外宣布。
同时，他们将与韦德不太搭衬的单挑王贾马尔克劳福德摆上了货架。
他和韦德不搭，却有许多球队想要。
克劳福德的实力不是问题，放到任何球队，他都可以成为二号进攻手，他的单挑是球队是比赛里进攻打不开时的破局利器。
他的年纪、合同、没什么缺陷的进攻技巧为他赢得了诸多球队的哄抢。
其中，当以纽约尼克斯最为激进。